در اين مطلب قصد داريم تا ويژگي هاي يك روانشناس خوب را مورد بررسي قرار دهيم

و بگوييم كه يك روانشناس بايد چه صفاتي را دارا باشد.

داشتن دانش كافي در زمينه مسائل روانشناسي

يك روانشناس مجرب در ابتدا بايستي علم و دانش كافي در زمينه ي مباحث روانشناسي را به خوبي كسب كند

تا بتواند با كمك گرفتن از آن ها در شرايط مختلف به حل مشكلات مراجعه كنندگان خود بپردازد.

به عنوان مثال فرض كنيد بيماري كه از مشكل خاصي رنج مي برد به مشاور و روانشناس مراجعه كند

و روانشناس از علم كافي برخوردار نباشد در اين صورت پروسه ي درمان وي با شكست مواجه خواهد شد.

داشتن برخورد مناسب با مراجعه كنندگان 

يك روانشناس بايد خوش برخورد و اخلاق مدار باشد تا به راحتي بتواند

با مراجعه كنندگان ارتباط برقرار كرده و نظر آن ها را جلب كند.

مثلا اگر بيماري كه از ناهنجاري هاي اخلاقي رنج مي برد براي بهبود خود به يك روانشناس تندخو و بد اخلاق مراجعه كند

بدون شك به سختي خواهد توانست به اين مشاور اعتماد كند.

توانايي برقرار كردن يك رابطه قوي بين بيمار و خودش

يك روانشناس بايستي توانايي برخورداري از ايجاد يك رابطه ي خوب ميان خود و بيمار را داشته باشد

و به نوعي اعتماد بيمار نسبت به خودش را جلب كند و بدين ترتيب بتواند بهتر به ارزيابي بيمار بپردازد.

در صورتي كه يك روانشناس نتواند به خوبي اعتماد بيمار را به خود جلب كند؛

بيمار نمي تواند به طور كامل مشكل خود را با روانشناس در ميان بگذارد

و در نتيجه امكان گرفتن يك مشاوره غلط وجود خواهد داشت.

مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي را با روانشناسان مجرب و با تجربه ما در روبيكاو تجربه كنيد.

داشتن قدرت تشخيص نوع بيماري با توجه به توضيحات بيمار 

يك روانشناس خوب بايستي داراي قدرت تشخيص بالايي بوده و از برقراري ارتباط و گفت و گو با بيمار بتواند

مشكل وي را شناسايي كرده و پس از آن از دانش خود براي بر طرف كردن مشكل كمك بگيرد.

در صورت تشخيص اشتباه بيماري توسط روانشناس ممكن است تا بيماري و يا مشكل تشديد شود.

منبع: www.roobikav.com

مهارت گوش دادن فعال به الگوي گوش دادني گفته مي شود كه در اين نوع گوش دادن

فرد به صحبت هاي طرف مقابل به صورت مثبت توجه مي كند.

طي اين روند فرد با دقت به حرف هاي ديگري گوش مي دهد و اين روندي است

كه طي آن فرد با دقت به حرف هاي ديگري گوش مي دهد و آن ها را تعبير كرده و بازورد مي دهد

و به هيچ وجه قضاوت و يا توصيه نمي كند.

اين نوع مهارت به افراد احساس شنيده شدن و ارزشمند بودن را مي دهد

و به همين خاطر است كه مهارت گوش دادن فعال مي تواند پايه و اساس يك مكالمه ي موفق باشد.

ويژگي هاي مهارت گوش كردن فعال كدامند؟

در واقع مهارت گوش كرددن فعال فراتر از شنيدن حرف هاي يك فرد مي باشد

و شما بر آن چيزي كه فرد مي گويد به طور كامل تمرگز داشته و با همه ي حواس خود گوش مي دهيد.

بعضي از مهارت هاي گوش كردن فعال به شرح زير مي باشد:

_ صبور و شكيبا

_ فاقد قضاوت و كاملا خنثي

_ سوال پرسيدن در مورد مساله و موضوع

_ بازخورد كلامي و غير كلامي جهت نشان دادن نشانه هاي گوش كردن مثل برقراري تماس چشمي، تكان دادن سر و لبخند زدن و ...

_ بازخورد دادن درباره ي صحبت هاي گفته شده

_ درخواست كردن براي شفاف سازي مساله

_ خلاصه كردن

براي مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي روانشناسان مجرب ما آماده كمك و راهنمايي به شما عزيزان مي باتشند.

مزيت هاي مهارت گوش دادن فعال كدامند؟

با اين مهارت مي توانيد نقطه نظرات فرد مقابل را به خوبي درك كرده و با وي همدل شويد.

مي توانيد از وي سوال بپرسيد تا از درك حرف ها و صحبت هايش اطمينان حاصل كنيد.

شما به گوينده احترام مي گذاريد و وي را به صحبت كردن تشويق مي كنيد.

منبع: www.roobikav.com

اهميت داشتن اعتماد به نفس در زندگي بسيار پر رنگ است و مي تواند به فرد در رسيدن به

اهداف زندگي اش بسيار كمك كند و به همين خاطر احساسي بسيار ارزشمند است.

در حال حاضر اين نوع تمركز بر روي اهداف در جوامع و به خصوص در فرهنگ غربي به شكل چشمگيري افزايش يافته است.

ولي بايد بگوييم كه داشتن اعتماد به نفس خيلي بالا نيز مي تواند موجب غرور بي جا و افسردگي

در افراد شود و بيش تر در افرادي ديده مي شود كه نمي توانند خود را اثبات نمايند.

مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي با روانشناسان مجرب را به شما توصيه مي كنيم.

برخي اوقات تحرك براي رسيدن به اهداف به جاي يادگيري بيش تر موجب رفتارهاي استدلالي مي شود

و همين اعمال به مرور زمان موجب انجام رفتارهاي ناسالم شده

و بعد از گذشت مدت زمان كوتاهي اعتماد به نفس فرد را كاهش مي دهد.

داشتن احساسات مثبت و كاهش اضطراب نيز برخي اوقات همراه با وابستگي است كه مي تواند اعتياد آور باشد.

بر اساس تحقيقات انجام شده در برخي از افراد كه دچار خود شيفتگي هستند

در واقع در مقابل خواست و نمايلات دروني خود تسليم شده اند،

كه همين مساله نيز در اكثر مواقع آثار مخربي را به همراه دارد.

افرادي كه دچار كمبود مزمن اعتماد به نفس هستند هم نمي توانند

به راحتي در گروه ها و در كل در جامعه حضور پيدا كنند و به همين خاطر در آن ها وابستگي بيش تر مي شود.

افزايش اعتماد به نفس غير وابسته و يا در اصطلاح يادگيري عشق ورزيدن به خود

داراي يك مفهوم مثبت مي باشد كه نشان دهنده ي سلامت ذهن است.

همين مفهوم موجب مي شود تا فرد براي اهداف خود ارزش قائل باشد.

داشتن توانايي تصميم گيري بدون وابستگي در طولاني مدت

بر روي سلامت ذهني تاثير مثبت فراواني بر جاي مي گذارد.

منبع: www.roobikav.com

كامل گرايي موجب مي شود تا افراد از زندگي خود لذت نبرند

و رهايي از بند كمال گرايي مي تواند دنيا و زندگي را براي آن ها لذت بخش تر كند.

ياد بگيريد كه چگونه انتقادپذير باشيد

هيج فردي انتقاد را دوست ندارد ولي برخي از مردم انتقاد پذير هستند و انتقادي كه به بهبودشان كمك مي كند

را تشخيص داده و آن را به كار مي گيرند و انتقاداتي كه مفيد نيستند را به راحتي دور مي ريزد.

افراد كمال گرا از انتقاد فراري اند و هميشه سعي مي كنند تا بيش تر و فراتر از انتظارات

در ميان مردم ظاهر شوند و آن قدر دقيق باشند كه جايي براي انتقاد نباشد.

ولي بايد بدانيد كه شما هر چه قدر هم كه بدون عيب و نقص باشيد باز مردم انتقاد و اشاره اي پيدا خواهند كرد

پس به جاي اين كار سعي كنيد تا انتقاد گذير باشيد.

تفاوت ميان تلاش زياد و كمال‌ گرايي را بدانيد

اين كه مي خواهيد خودتان را بهتر كنيد؛ وزنتان را كم كنيد، سرعت دويدنتان را بيش تر كنيد

و يا كتاب هاي بيش تري بخوانيد و … خيلي خوب است ولي بايد بدانيد كه تلاش سالم با كمال گرايي كاملا متفاوت است.

در واقع تلاش سالم يعني اين كه براي خودتان ارزش قائل هستيد

در حالي كه كمال گرايي يعني اين كه به خودتان مي گوييد كه من تنها با به دست آوردن چيز خاصي خوب هستم.

اهدافتان واقع گرايانه باشد

به طور معمول كمال گراها براي خود اهدافي مشخص مي كنند كه رسيدن به آن ها كاري سخت است

و همين مساله باعث مي شود كه بعد از گذشت مدت زماني عصباني و مستاصل شوند

و راه حل اين است كه حتما براي خودتان اهداف واقع گرايانه مشخص كنيد.

اهداف واقعي نيز صد در صد در دسترس نيستند ولي با اين حال احتمال دستيابي به آن ها وجود دارد.

براي مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي  با ما در ارتباط باشيد.

منبع: www.roobikav.com

افراد ممكن است تا دچار اختلال وسواس فكري و يا عملي و يا درگير هر دو شوند.

منظور از وسواس فكري اين است كه فرد دچار برخي تصويرهاي ذهني و يا ميل ناگهاني براي انجام دادن عملي

و يا گفتن حرفي كه فرد را ناراحت مي كند مي شوند كه دائما در ذهن آن ها تكرار شده و آن ها را آزار مي دهد.

منظور از وسواس عملي نيز كارها و رفتارهايي است كه فرد احساس مي كند بايد انجام دهد.

رايج‌ترين وسواس‌هاي فكري كه افراد با آن ها درگير هستند به شرح زير است:

_ ترس از اين كه به بيماري هايي مانند سرطان و يا ايدز و ... دچار شوند.

_ ترس از نجس و كثيف شدن و يا نجس كردن

_ ترس از اين كه به چيزهاي آلوده و سمي دست بزنند.

_ ترس از آسيب رساندن به كسي و يا كشتن كسي كه به طور معمول اين فكر

در مورد افراد نزديك و افرادي كه دوستشان داريم، اتفاق مي افتد.

_ ترس از فراموش كردن كارهايي مانند بستن شير گاز و يا قفل كردن درها و ...

_ ترس از انجام دادن كارهاي غير اخلاقي و خجالت آور و ...

رايج‌ترين وسواس‌هاي عملي نيز به صورت زير مي باشند:

_ شست و شو و آب كشي به دفعات زياد و طولاني به عنوان مثال شستن مكرر دست ها در طول روز

_ بررسي و چك كردن افراطي و مكرر بسته بودن شر گاز و  قفل بودن در و پنجره

_ انجام دادن افراطي كارهاي تكراري مانند اين كه بيست بار چراغ ها را خاموش كند.

_ انبار كردن و جمع كردن كارهاي بيهوده مانند جمع كردن روزنامه هاي باطله و يا وسايل غير ضروري

_ رعايت قرينه بودن اشيا و وسايل و يا قرار دادن آن ها بر اساس يك نظم و ترتيب خاص

خيلي از افرادي كه مبتلا به چنين اختلال هايي هستند مي دانند كه ترس هاي آن ها اصلا واقع بينانه نيست

و كاملا بي معني و بيهوده است ولي نمي توانند جلوي خود را بگيرند و مجبورند تا اين كارهاي تكراري را انجام دهند.

براي مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي با ما در ارتباط باشيد.

منبع: www.roobikav.com

مهم ترين و گران ترين قطعه ي كولر گازي موتور آن و يا همان كمپرسور كولر گازي مي باشد.

در صورت سوختن موتور كولر گازي ، دستگاه ديگر توان چرخش گاز در مدار و يا همان سيكل را نداشته

و بدين ترتيب قابليت خنك سازي خود را از دست مي دهد.

در اين مطلب مي خواهيم تا به بررسي علل سوختن كولر گازي بپردازيم.

كمبود گاز كولر

در صورت كاهش گاز كولر و يا نبود آن مشكلاتي در كمپرسور كولر به وجود آمده

و موجب خرابي و حتي سوختن آن مي شود.

نوسانات برق شهري

يكي ديگر از علل خراب شدن كمپرسورها نوسانات برق شهري مي باشد.

به عنوان مثال زماني كه كولر در حال كار كردن است و ولتاژ برق به زير دويست ولت مي رسد؛

كمپرسور به صورت ناگهاني زير بار مي ماند و عملكرد آن قطع مي شود.

كثيف بودن كنداسور

يكي ديگر از عواملي كه موجب سوختن موتور كولر گازي مي شود كثيف بودن كنداسور كولر گازي مي باشد

كه از جمله مهم ترين قطعات كولر بوده و ظاهري آن شبيه راديات ماشين است.

وجود هوا درون لوله هاي مدار كولر گازي

در صورتي كه در لوله هاي مدار كولر گازي هوا وجود داشته باشد خطر سوختن موتور نيز بالا مي رود

و به همين خاطر براي جلوگيري از بروز اين مساله بايستي نصاب در هنگام نصب اسپيلت

هواي داخل لوله ها را با كمك دستگاه وكيوم به طور كامل خارج نمايد.

زياد بودن طول لوله كولر گازي

زياد بودن طول لوله كولر گازي نيز مي تواند به كولر گازي آسيب وارد نمايد.

براي اندازه ي طول لوله ها يك حد معين و استانداردي وجود دارد كه در صورتي كه از اين مقدار طول آن بيش تر شود

زماني كه كمپرسور مي خواهد تا راه اندازي شود بايستي حجم زيادي از گاز را كه داخل لوله ها است

را به چرخش در آورد كه همين مساله موجب مي شود تا فشار زيادي به موتور وارد آمده و سريع تر مستهلك شود.

منبع: www.pardisir.com

بي رمقي و بي حالي داشتن ضعف مداوم و ناتواني در انجام امور روزانه مي باشد.

البته بايد بگوييم كه بي رمقي حالتي مزمن از بي حالي است كه در آن فرد از انجام وظايف معمول روزانه ي خود ناتوان است.

افراد دچار اين حالت در اكثر مواقع خواب آلود بوده و بي حال به نظر مي رسند و اين طور به نظر مي رسد

كه آن ها هيچ گونه علاقه اي به سرگرمي ها، فعاليت ها و كار و زندگي خود ندارند.

چه عواملي موجب بي رمقي مي شوند؟

بايد بگوييم كه بي رمقي خود يك بيماري نيست بلكه نشانه اي از وجود يك مشكل و يا وجود يك مساله است.

برخي شرايط به ايجاد بي رمقي و بي حالي در طرف كمك مي كنند.

به عنوان مثال افرادي كه دچار افسردگي هستند علاقه ي خود را نسبت به فعاليت هايي كه از آن ها لذت مي برند

از دست مي دهند و امكان دارد كه با سطح انرژي خود دچار مشكل شوند.

خيلي از افرادي كه افسرده هستند؛ اكثر اوقات روز را مي خوابند و احساس مي كنند

كه حتي توانايي انجام كارهاي روزانه خود را ندارند.

مصرف برخي داروها نيز ممكن است در افراد موجب پايين آمدن سطح انرژي شود

و از طرفي ديگر ترك برخي مواد شيميايي مانند مواد مخدر نيز ممكن است موجب پايين آمدن سطح انرژي شود.

بي رمقي در برخي موارد به دليل برخي بيماري هاي جسماني نيز رخ مي دهد؛

افرادي كه مبتلا به نارسايي هاي قلبي هستند و افرادي كه كم كاري تيروئيد دارند نيز دچار بي حالي و بي رمقي مي شوند.

براي درمان بي رمقي چه كنيم؟

بي رمقي يك نشانه است؛ پس ابتدا به يك پزشك جهت معاينه و انجام آزمايش هاي لازم مراجعه كنيد.

در صورتي كه مشكل روحي موجب آن شده است به يك روانشناس خوب مراجعه نماييد.

مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي در روبيكاو مي تواند براي شما كمك كننده باشد.

منبع: www.roobikav.com