درمان ترس از تاريكي
در حالي كه ترس از تاريكي ممكن است كه در كودكان چيزي كاملا طبيعي باشد
ولي همين مساله در كودكان بزرگ تر و همين طور بزرگسالان مساله اي طبيعي نيست.
نيكوتوفوبيا در واقع يك نوع ترس در سنين نامناسب مي باشد
كه همين مساله موجب محدود شدن فعاليت هاي فرد مي شود.
به واسطه ي اين اختلال فرد فعاليت هاي خود را محدود مي كند و يا از شرايط خاصي جلوگيري به عمل مي آورد
و باعث تجربه كردن حس اضطراب در فرد در هنگام مواجهه با تاريكي مي شود.
درمان ترس از تاريكي زماني كه اين ترس و نگراني از يك مكانيسم محافظتي طبيعي
تبديل به يك مساله باليني شود، ضروري مي شود.
علائم و تشخيص نيكتوفوبيا
علائم ترس از تاريكي در هر فردي متفاوت از ديگري است و بر اساس شدت يك مورد خاص كاملا متفاوت است
و در كل علائم ترس از تاريكي به صورت زير مي باشد:
_ در هر محيط تاريكي عصبي مي شوند.
_ موقع خوابيدن نياز به چراغ خواب دارند.
_ عدم تمايل به رفتن بيرون در شب
_ داشتن علائم فيزيولوژيكي مانند عرق كردن، افزايش ضربان قلب، لرزيدن و احساس بيماري هايي
مانند سردرد و حالت تهوع و ... در مواقعي كه مجبور به صرف وقت در تاريكي باشد.
در مواردي كه اين بيماري شديد باشد علائم ترس از تاريكي به صورت زير است:
_ تلاش كردن براي فرار كردن از اتاق تاريك
_ اجبار كردن براي ماندن در خانه در شب ها
_ عصباني شدن در موقع تشويق ديگران براي وقت گذراني در تاريكي
راه هاي درمان ترس از تاريكي
با مشاوره آنلاين رايگان با روبيكاو مي توانيد راه هاي غلبه بر اين ترس را بياموزيد كه برخي از آن ها به شرح زير است:
_ قرار گرفتن در معرض تاريكي به ميزان كم كه حالت افزايشي و تهديد آميزي نداشته باشد كه اصطلاحا به آن حالت مواجهه مي گويند.
_ گفت و گو درماني به صورت انفرادي، خانوادگي و گروه درماني
_ ياد گرفتن تكنيك هاي آرام سازي مثل تنفس عميق
_ استفاده از داروهاي ضد استرس
منبع: www.roobikav.com
برچسب: درمان ترس از تاريكي،