ارتباط بين خواب و افسردگي تا حدودي پيچيده است و هر كدام از آن ها مي توانند

بر روي ديگري تاثير گذاشته و موجب تشديد آن شوند.

افسردگي مي تاوند موجب اختلالات و مشكل در خواب شود و همين طور مشكلات خواب نيز مي تواند

منجر به اختلالات افسردگي شده و يا موجب تشديد آن شود.

براي برخي از افراد علائم افسردگي قبل از شروع مشكلات خواب اتفاق مي افتد

و در برخي از افراد ديگر نيز مشكلات مربوطه پس از بروز مشكلاتي در روند خواب آن ها رخ مي دهد.

و همين طور بايد بگوييم كه مشكلات خواب و افسردگي هر دو مي توانند

ريشه در ويژگي هاي بيولوژيكي مشتركي داشته باشند و در هر دو شرايط ممكن است

به برخي از استراتژي هاي درماني واكنشي مشابه همديگر بدهند.

مشكلات خواب در اكثر مواقع با بيماري افسرگي شديد همراه مي باشد

و بي خوابي و اختلالات خواب در افراد مبتلا به افسردگي بسيار رايج است.

و بر اساس تحقيقاتي كه صورت گرفته است مشخص شده است كه افرادي كه مبتلا به بي خوابي هستند

در مقايسه با افرادي كه از خواب كافي و مناسب برخوردار هستند، بيش تر در معرض ابتلا به افسردگي مي باشند.

افرادي كه مبتلا به افسردگي هستند ممكن است از طيف وسيعي از علائم بي خوابي رنج ببرند

كه از جمله ي آن مي توان به اخلال در شروع به خواب رفتن، مشكل باقي ماندن در خواب

و يا همان اختلال در عدم توانايي حفظ خواب، داشتن خواب ناپايدار

و ناكافي و يا خواب آلودگي روزانه از جمله ي آن ها مي باشد.

با وجود اين تحقيقات نشان مي دهد كه شيوع افسردگي در بين افرادي كه مبتلا به اختلال شروع

به خواب رفتن و اختلال عدم توانايي حفظ خواب بيش تر مي باشد.

براي مشاوره آنلاين رايگان با روانشناسان ما در ارتباط باشيد.

منبع: www.roobikav.com