درمان اختلالات در جلسه ي مشاوره

افزايش دوپامين در بدن چه فوايدي براي ما مي تواند داشته باشد؟

دوپامين ماده اي شيميايي و عصبي مهم در بدن مي باشد كه بر روي فعاليت هاي بنيادين بدن

مانند سطح توجه و حركات بدن تاثير مي گذارد و خلق و خو را نيز در بدن تنظيم مي كند.

دوپامين عملكرد قسمت پاداش و لذت در مغز را نيز تحت كنترل خود دارد.

و به همين خاطر موجب ايجاد احساس لذت وشور و اشتياق در افراد مي شود.

به طور كلي سطح دوپامين به وسيله ي بدن تنظيم مي شود ولي راه هايي وجود دارد

كه افراد مي توانند با كمك آن ها توليد دوپامين را به صورت طبيعي در بدن افزايش دهند.

كه در متن زير به برخي از اين راه ها اشاره خواهيم كرد.

دوپامين چيست؟

دوپامي يك پيام رسان عصبي بسيار مهم در بدن مي باشد

كه بر روي قسمت هاي مهم بدن چون حافظه، توجه و تنظيم حركات بدن و ... تاثير مي گذارد.

از جمله مهم ترين عملكردهاي دوپامين تاثير مثبت آن بر روي مركز پاداش و لذت در مغز مي باشد.

زماني كه دوپامين در بدن ترشح مي شود فرد احساس رضايت و لذت مي كند

و همين احساس در افراد موجب مي شود تا افراد آن كار را دوباره تكرار كنند.

و بدين ترتيب پايين بودن دوپامين در بدن نيز موجب مي شود

تا فرد احساس لذت و شور و اشتياق كم تري را داشته باشد.

سطح دوپامين به طور معمول به درستي به وسيله ي سيستم عصبي تنظيم مي شود

ولي برخي راه ها موجب افزايش طبيعي سطح دوپامين و احساس لذت و اشتياق در افراد مي شود

كه در متن زياد برخي از راهكارهاي افزايش سطح دوپامين در بدن را ذكر خواهيم كرد:

_ ويتامين دي و نور خورشيد

_ خودداري از انواع اعتياد به مواد مخدر

_ داشتن خواب كافي در طول شبانه روز

_ گوش دادن به مويسقي

_ مديتيشن و ورزش ذهن

_ ورزش كردن

براي مشاوره آنلاين رايگان با ما در تماس باشيد.

منبع: www.roobikav.com