يكي از شايع ترين اختلالاتي كه كاركرد روزانه ي افراد را تحت تاثير قرار مي دهد افسردگي است.

افسردگي تنها به احساس غم و تجربه ي مشكلات و مسائل و بحران ها در زندگي محدود نمي شود

و فرد بايستي براي درمان افسردگي و تشخيص زود هنگام آن اقدام نمايد.

 

در صورتي كه افسردگي در مراحل اوليه خود شناسايي شود فرد مي تواند با تغيير سبك زندگي خود

و با استفاده از جلسات روانشناسي و روان درماني زودتر و بهتر بهبود يابد.

 

درمان افسردگي

 

ولي در صورتي كه اين بيماري در مراحل اوليه خود تشخيص داده نشود مي تواند

پيامدهاي جبران ناپذيزي براي خود فرد و همين طور اطرافيان وي به همراه داشته باشد.

 

از جمله ي اين پيامدها مي توان به مختل شدن زندگي روزمره ي فرد،

مصرف داروهاي ضد افسردگي و ابتلا به اختلالات دو قطبي و ... اشاره كرد.

 

بايد بگوييم كه افسردگي از جمله بيماري هاي مخربي است كه در صورتي كه به موقع تشخيص داده شود قابل درمان است.

شما عزيزان مي تاونيد براي مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي با ما در ارتباط باشيد.

 

برخي روش هايي كه براي درمان افسردگي مورد استفاده قرار مي گيرد به شرح زير است:

_ روان درماني كه شامل رفتار درماني شناختي، درمان بين فردي و درمان خانواده محور مي شود.

_ دارو درماني كه شامل داروهاي ضد افسردگي، تثبيت كننده هاي خلقي و داروهاي ضد روان پريشي مي شود.

_ نور درماني كه در اين روش فرد با استفاده از يك جعبه ي نو در معرض طيف كاملي از نور قرار داده مي شود تا مقدار ترشح ملاتونين تنظيم شود.

_ ورزش كردن از جمله روش هاي بسيار كارآمد براي درمان و كنترل افسردگي به شمار مي آيد.

_ درمان هاي جايگزين مانند مراقبه، تغذيه درماني و همين طور طب سوزني از جمله درمان هاي مفيد مي باشند.

_ برخي استراتژي هاي خود مديريتي كه توسط روانشناس به فرد توضيح داده مي شود.

_رويكردهاي ذهن و جسم و روح مانند ايمان و دعا و مديتيشن نيز از جمله راهكارهاي موثر مي باشد.

منبع: www.roobikav.com