درمان اختلالات در جلسه ي مشاوره درمان اختلالات در جلسه ي مشاوره .

درمان اختلالات در جلسه ي مشاوره

مراجع بيني يا درمان مراجع؟

 

در نظام آموزش عالي كشور، جايي كه هزاران دانشجوي روانشناسي و علوم تربيتي به زعم خود

در اين رشته ها تحصيل مي كنند، و نه همه ي آن ها بلكه بيشترشان آينده شان را پشت ميز مطبشان مي بينند

كه در حال درمان مراجعانشان هستند.

 

آن ها معمولا تا مقطع دكتري پيش مي روند، اگر خوش شانس باشند

مي‌توانند مراجعاني را ببينند و تجربه كسب كنند، اگر بد شانس باشند

با آگهي هاي مختلف كارگاه هاي آموزشي كه قرار است به آن ها ياد دهد

چطور مراجع را درمان كنند مواجه مي شوند و وارد كارگاه هايي مي شوند

كه دوباره دروس آكادميك را برايشان تدريس مي كنند و خبري از كسب مهارت و تجربه نيست.

 

مراجع

 

دانشجو با صرف هزينه هاي هنگفت با اميد به اين اينكه ديگر مي تواند

به تنهايي در اتاق مشاوره از پس مراجعانش بر بيايد شروع به قدم گذاشتن در اين بي راهه ها مي كند

و در آخر چيزي كه نصيبش مي شود تجربه اي تلخ از بازار كثيفيست كه اين روز ها اتفاقا خيلي داغ شده اند.

 

دانشجو باز هم اميدوار است بتواند از استادان دلسوز خود كسب تجربه كند،

اما كدام استاد حاضر است از اعتبارش كم كند و مراجعش را دست دانشجو بدهد؟


اين چرخه همينطور ادامه دارد، دانشجو تا مقطع دكتري ادامه مي دهد،

ميليون ها خرج كارگاه ها مي كند تا شايد چيزي عايدش شود،

ياد نميگيرد و اين بازار كارگاه هاي زرد دانشجو را تا نهايت تشنه نگه مي دارد تا جيبشان مبادا خالي نشود.

نه اينكه بخواهند تشنه هم نگه دارند، كسي چيزي نمي داند تا بخواهد ارايه دهد.

 


دانشگاه موظف براي دانشجويانش مراجع واقعي بياورد

تا تحت نظر و حمايت استادان دانشگاه ،دانشجو درمان را بياموزد.

 

اين در حاليست كه معمولا يك روز در هفته يك مراجع ميآيد تا در حضور دانشجويان توسط استاد درمان شود!

نا گفته نماند كه صد در صد دانشجويان نياز دارند، تحت مشاوره باشند،

كه تا از اين طريق هم روان خود را پاكسازي كنند

و هم ياد بگيرند چطور مي توان جلسه ي مشاوره را مديريت نمود.

 

روبيكاو دانشگاهي آنلاين براي آن دانشجويان روانشناسي و علوم تربيتي مي باشد كه به دنبال درمانگري هستند.

منبع: www.roobikav.com


برچسب: روانشناسي، مشاوره خانواده، درمانگري، مشاوره رايگان، روبيكاو، تداعي آزاد، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۴:۲۱:۴۴ توسط:behson موضوع:

تفكر نقادنه چيست؟

 

تفكر نقادانه نوعي از تفكر در مورد هر موضوع، مشكل و يا محتوا مي باشد

در آن فرد كيفيت تفكرش را توسط ارزيابي ماهرانه ارتقا داده و بهبود مي دهد.

 

در واقع تفكر انتقادي داراي يك ماهيت خود نظارتي، خود اصلاح گر و خود نظم مي باشد.

و به كار بردن اين شيوه مستلزم برقراري يك ارتباط موثر و همين طور توانايي حل مساله است.

 

تفكر نقادانه

 

اين نوع تفكر به سه مهارت اصلي تقسيم بندي مي شود:

۱٫ شك و ترديد داشتن به اين معني مي باشد كه هر اطلاعات جديدي را بدون فكر و كوركورانه نپذيريم.

۲٫براي يادگيري دانش بيش تر كنجكاو باشيم به دنبال جست و جوي شواهد بوده و همچنين از ايده هاي نو استقبال كنيم.

فروتن بودن يعني اين كه اين توانايي و قدرت را داشته باشيم كه ايده ها و نظرات اشتباه خود را قبول كرده

و به آن اعتراف كنيم؛ موقعي كه با شواهد قانع كننده ي جديدي مواجه مي شويم.

براي مشاوره خانواده رايگان با روبيكاو در ارتباط باشيد.

 

كابردهاي مهارت تفكر نقادانه

 _ اين نوع تفكر به شما اين امكان را مي دهد كه از بين اطلاعات و پيشنهادهاي بسياري كه به شما مي شود،

بتوانيد پيشنهادهاي سالم و درست را از پيشنهادهاي اشتباه و ناسالم تشخيص بدهيد.

_ شما مي توانيد اطلاعات اساسي و كاربردي در مورد يك مساله را براي گرفتن يك تصميم گيري درست جمع آوري كنيد.

_ شما خواهيد توانست تا واقعيت ها را بيابيد و بدين ترتيب محدود به حدس و گمان نشويد.

_ داشتن اين نوع تفكر باعث مي شود تا از آسيب هاي رواني و اجتماعي جلوگيري به عمل آيد.

_ شما با كمك اين نوع تفكر قدرت پيش بيني اعمال و رفتارهاي خود را خواهيد داشت.

يعني قبل از انجام هر كاري به پيامدهاي آن فكر كنيد.

و از آن جايي كه شما در مورد اين مساله فكر كرده ايد، احتمال اين كه اشتباه كرده

و دچار مشكل شويد، كم تر مي شود.

منبع: www.roobikav.com


برچسب: انعطاف پذيري عاطفي، مشاوره رايگان، تفكر نقادنه چيست؟، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۳۸:۲۰ توسط:behson موضوع:

انعطاف پذيري عاطفي چيست؟

در حال حاضر و در زندگي هاي امروزي استرس ها به واقعيت هاي زندگي مدرن تبديل شده اند

و به همين خاطر داشتن انعطاف پذيري عاطفي مي تواند

براي سازگاري با اين شرايط براي افراد بسيار كمك كننده باشد.

 

انعطاف پذيري عاطفي

 

_ استرس مسايلي كه مرتبط به كار افراد مي باشد.

_ استرس هاي مرتبط با زندگي اجتماعي افراد

_ استرس مراقبت و نگه داري از پدر و مادر سالخورده، افراد ناتوان و معلول و كودكان

و خيلي ديگر از مسايلي كه در زندگي روزمره موجب استرس افراد مي شوند.

 

و گاهي اوقات در كنار اين تنش ها و استرس هاي روزمره مسايلي چون بيماري هاي جدي، مرگ و مير،

بلاياي طبيعي و اجتماعي و … نيز كه اكثرا به صورت ناگهاني و بدون هشدار رخ مي دهند،

موجب وارد آمدن استرس هاي جديد به افراد مي شود.

 

به مرور زمان و اثرات بسيار و كوچك و بزرگ عوامل استرس زا بر روي يكديگر جمع شده

و قبل از آن كه به شما فرصت مقابله بدهد، شما را به محاصره ي خود در مي آورد.

استرس مي تواند با وجود همه ي تلاش هاي شما، شما را در كوتاه مدت از پاي در آورد

و بدين ترتيب شما كنترل خود را از دست بدهيد، فشار خون بگيريد و يا حتي دچار ناراحتي هاي معده شويد.

به همين خاطر ممكن است تا در دراز مدت استرس شما را دچار مشكلات پزشكي جدي كند.

 

امكان از استرس امكان پذير نمي باشد ولي راه هايي نيز وجود دارند كه به افراد كمك مي كنند

تا استرس هاي خود را زماني كه رخ مي دهند، كنترل كنند.

به مجموعه اي از عادت ها، مهارت ها، ويژگي هاي شخصيتي و نگرش ها كه باعث

به وجود آمدن حداكثر انعطاف مي شود، اصطلاحا انعطاف پذيري عاطفي مي گويند.

 

يادگيري انعطاف پذيري عاطفي مي تواند در مقابله با استرس ها باعث بهبود نگرش و سلامت افراد شود.

براي اينكه بيشتر در مورد انعطاف پذيري عاطفي بدانيد با روبيكاو در تماس باشيد.

منبع: www.roobikav.com


برچسب: انعطاف پذيري عاطفي، مشاوره رايگان، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۴:۰۶:۳۲ توسط:behson موضوع:

ذهن ناخودآگاه انسان چه مي كند؟

اصل اوليه ناخودآگاه انسان لذت است.چرا اصلا خودآگاهي ايجاد مي شود؟

نوزاد در زمان تولد متوجه مي‌شود بين خواستن و رسيدن به لذت فاصله وجود دارد.

در اينجا مفهوم زمان و تاخير ارضا شكل مي گيرد و خودآگاه تشكيل مي شود.

خودآگاه از محروميت و سختي ها آغاز مي شود و در رسيدن به لذت تاخير مي اندازد.

 

ناخودآگاه انسان

 

در پي شكل گيري خودآگاه انسان مدام با محروميت ها مواجه است.

در واقع خودآگاه آدمي را مي توان منطق تلقي كرد كه تربيت آن را شكل مي دهد و بزرگ مي كند.

نوزاد در هنگام تولد تماما ناخودآگاه و تماما لذت جو هست.

 

ناخوداگاه هميشه به دنبال آن هست كه ما را به تنبلي بكشاند و از كارهاي سخت خوشش نمي آيد.

چرا وقتي مي خواهيد صبح زود درس بخوانيد، انگار لذت خوابيدن چند برابر مي شود.

درس خواندن براي ناخوداگاه لذت بخش نيست!

 

در ادامه رفتار هاي تخريبي، سو مصرف مواد و اينگونه رفتار ها ،بخاطر لذتي هست كه ناخودآگاه مي برد.

حتي قسمت اعظم سوپرايگو كه مسعول وجدان انسان هست، ناخوداگاه است.

 

مي توانيم حتي فراتر رويم و بگوييم، افسردگي، وسواس، غمگيني مزمن، مقاومت نسبت به درمان، ترجيح ناخوداگاه است

براي آنكه حاشيه امنش به خطر نيافتد.

 


در واقع وقتي افسرده مي شويم نوعي دفاع ناخوداگاه وجود دارد و عكس العملي امن،

در برابر حملات محيط ناامن بيرون، مي تواند باشد.

در يك جمله مي توان گفت ناخوداگاه دوست دارد اضطراب را به هر شكلي كه هست شكست دهد،

چون فقط به لذت بردن علاقه دارد.

 

حالا اين را مي تواند به شكل وسواس، افسردگي، اختلال دوقطبي، حتي اسكيزوفرني، سومصرف مواد نشان دهد.

كاري كه درمانگر اينجا انجام مي دهد نوعي دوستي با ناخوداگاه بيمار است، كه به آن اطمينان مي دهد

خطر يا اضطرابي تو را تهديد نمي‌كند و با به وجود آوردن محيط امن درماني سعي كند

مقاومت بيمار را كه ناشي از ناخوداگاه اوست بشكند و او را وارد مراحل درمان كند.

براي دريافت مشاوره رايگان با روبيكاو در تماس باشيد.

منبع: www.roobikav.com


برچسب: ذهن ناخودآگاه، مشاوره رايگان، مشاوره خانواده، روانشناسي، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۲:۲۸:۲۸ توسط:behson موضوع:

تداعي آزاد چيست؟

تداعي آزاد يكي از راه هاي حتمي و قطعي براي ورود به ناخودآگاه است.

تداعي آزاد بدين معنا كه به مراجع بگوييم هرچيزي كه به ذهنت مي آيد

بدون سانسور و بدون آنكه بخواهي روي آن فكري بكني بيان كن.

 

تداعي آزاد

 

براي دريافت مشاوره خانواده رايگان با ما در ارتباط باشيد.

 

روانشناس و يا روان كاو ماهر چه مي كند؟

آن زمان است كه روانشناس يا روانكاو ماهر مي داند در ذهن بيمار

چه مقاومت ها، عقده ها، ترس ها و خاطراتي وجود دارد كه براي بيمار حل نشده باقي مانده است.

بايد ديد در جلسه ي اول بيشتر در چه موردي و يا چه كساني صحبت مي كند

و اين نشان از آن دارد كه اولويت و تاثير گذاري يك موضوع و يا يك شخص در ذهن بيمار چقدر است.

اما هميشه هم به اين سادگي نيست. بيماراني وجود دارند

كه روانكاو يا روانشناس با مقاومت شديد آن ها رو به رو مي شوند

و حال ديگر كار روانشناس به اين سادگي ها نيست.

 

اينجا مهارت روانكاو تعيين مي كند كه سرنوشت اين جلسه از مشاوره چه مي شود.

رواشناس ماهر مي داند كه اگر كمي هوشمندي نشان دهد مي تواند

جهت مخالف مقاومت بيمار را نشانه بگيرد و تا انتهاي آن برود.

 

به طور مثال بيماري كه شروع مي كند از خاطرات 5 سالگي اش گفتن و بعد يك دفعه به دوران دانشگاه پرش مي كند،

بيماري كه هم پدر دارد هم مادر ولي صحبتي از پدرش نمي كند،

و تمام مواردي كه از آن صحبت مي كند بدون چالش است و نشاني از ترس يا اضطراب در بيمار وجود ندارد

مي توان گفت مقاومتي حتمي وجود دارد كه بيمار شديدا از به سمت آن رفتن واهمه دارد.

 

در مورد اول ، بيمار ، عقده هايي را در دوران نوجواني اش تجربه كرده است

كه روانشناس مي تواند با سواله { از دوران نوجواني ات بگو } يا امثال آن به منطقه ي ترس ها و عقده هاي آن ورود كند.

در مورد دوم ،بيمار قطعا خاطراتي ناخوشايند از پدرش دارد كه از بازگو كردن آن واهمه دارد.

 

و روانكاو موظف است نه در جلسه ي اول بلكه آرام آرام به روابط آن ها نزديك شود و عقده ها را بيرون بكشد.

تمام اين موارد نيازمند مهارت و دانش است و دانش آموخته هاي رشته ي روانشناسي و علوم تربيتي

نمي توانند بدون حضور سوپروايزر اين فنون را عملي كنند.

منبع: www.roobikav.com


برچسب: روانشناسي، مشاوره خانواده، درمانگري، مشاوره رايگان، روبيكاو، تداعي آزاد، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۵۵:۵۷ توسط:behson موضوع:

روند ايجاد اختلال رواني


مي توان گفت ما با ناخوداگاه خود زندگي مي كنيم و خودآگاه بخش كم و اندكي است كه ما به آن دسترسي داريم.

ناخودآگاه هميشه هست و همه چيز در آن ثبت مي شود و ناخودآگاه زمان و مكان ندارد

و با واقعيت ارتباطي ندارد، منطق نيز در آن وجود ندارد.

اختلال رواني

در واقع ما زماني مي توانيم به شخصي بگوييم دچار اختلال رواني شده، كه مكانيزم هاي دفاعي آن مختل شده

و شخص تنها با ناخوداگاه خود زندگي مي كند و به هيچ وجه متوجه رفتارهاي خود نيست.

براي همين هست كه فرد مبتلا به اسكيزوفرني، توهم هاي شنيداري و ديداري دارد،

چون ارتباط اون با واقعيت قطع شده و تنها با ناخوداگاه خود زندگي مي كند.

يك ذهن وسواسي تماما با تمناي ذهنش براي شستن، چك كردن ، مراقبت كردن و غيره درگير است.

اما بيمار وسواسي چرا اين گونه با درخواست هاي گاه و بي گاه ذهن مواجه مي شود؟

به ياد بياوريد زماني كه كار نابخشودني در مقابل يكي از عزيزان تان انجام داده ايد.

براي از بين بردن احساس بد خود چه مي‌كنيد؟ غير از آن هست كه دايما براي جبران آن طرح و نقشه مي كشيد؟

جبراني كه بتواند احساس بد حاصل از عمل ناشايست شما را بشورد و ببرد!

حال ببينيد ذهن يك شخص وسواسي چه مي‌كند؟ 

دقيقا از همين روند استفاده مي كند، يعني هر كاري مي كند تا احساس گناه شكل گرفته

در ذهنش را ( احساس گناه منشأ تمام بيماري هاي رواني است و بيمار دايما با آن دست و پنجه نرم مي كند) پاك كند،

و اين كار را با شستن، چك كردن و … جبران مي كند.

البته اين روند در ذهن بيمار كاملا ناخودآگاه روي مي دهد و او از اين موضوع كاملا بي اطلاع است.

با روبيكاو درمانگران آينده شويد.

نويسنده مطلب: روبيسا بابايي

منبع: www.roobikav.com


برچسب: روانشناسي، مشاوره خانواده، درمانگري، مشاوره رايگان، روبيكاو، روند ايجاد اختلال رواني، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۳۴:۴۷ توسط:behson موضوع:

روبيكاو چه خدماتي را به شما ارائه مي دهد؟

حتما مي دانيد دانشجوهاي پزشكي در ترم اول ورود به دانشگاه براي آشنا شدن با آناتومي انسان،

واحد هاي عملي كالبد شكافي را مي گذرانند.

روبيكاو

اگر شما دانشجوي روانشناسي و يا علوم تربيتي هستيد كه دوست داريد

به صورت عملي و قابل لمس مراجع (كيس) ببينيد، روبيكاو بستري را براي شما فراهم مي‌كند

تا نه تنها از طريق مقاله هاي قابل لمس اتاق مشاوره اي، بلكه ارجاع مراجعين واقعي

به صورت آنلاين و حضوري، همراه با سوپروايزر متخصص (سرپرست مراجع) با روند واقعي و اسرارآميز آن به طور كامل آشنا شويد

و بدين ترتيب تجربه و دركي درست از آن داشته باشيد.


اينكه بدانيد از لحظه ي ورود مراجع به اتاق مشاوره، به چه نكاتي بايد توجه كنيد،

يا چه چيز هايي را در نظر بگيريد، و يا در مشاوره هاي آنلاين كه بخش عظيمي از نياز اين دوره جامعه را تشكيل مي دهد،

به چه نكاتي بايد توجه كنيد، از اهم موضوعات عملي اين رشته ي جذاب دانشگاهي است.


روبيكاو، شما را با مفاهيم عميق روانكاوي، كه نياز بنيادي هر دانشجوي روانشناسي و علوم تربيتي هست، آشنا مي كند.

شما پس از آشنايي با اين مفاهيم به سرعت در كلاس و سطح بالاتري نسبت

به ديگر دانشجويان و هم دوره اي هاي خود قرار مي گيريد، و همانند مفاهيم رياضي و فرمول هاي آن،

مشكلات و درد ها و عقده هاي در هم تنيده ي مراجعان را به سرعت درك مي كنيد و به آن پاسخ مي دهيد.

شما بايد بدانيد مراجع چه زماني با درد هايش رو به رو مي شود و چه زماني از آن فرار مي‌كند.


روبيكاو به شما مي آموزد در ذهن مراجع چه مي‌گذرد، 

چه مقاومتي را تجربه مي كند، و چه زمان آماده هست تا مقاومت در برابر درمان را بشكند.

منبع: www.roobikav.com

 


برچسب: روانشناسي، مشاوره خانواده، درمانگري، مشاوره رايگان، روبيكاو، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۳۵:۵۹ توسط:behson موضوع:

راهكارهايي براي كنترل و درمان افسردگي

براي درمان افسردگي چه بايد كرد؟

براي درمان افسردگي روش هاي مختلفي چون روش هاي دارويي، رفتاري و غيره به كار مي برند

كه در اين مطلب امكان صحبت كردن در مورد همه ي آن ها وجود ندارد

و به همين خاطر به راه هاي درمان عمومي افسردگي خواهيم پرداخت.


درمان افسردگي


با خودتان مهربان باشيد

بايد بپذيريد كه افسردگي تا حدود زيادي انرژي شما را كم كرده و به همين خاطر نمي توانيد

همه ي كارهايي كه قبلا انجام مي داديد را الان نيز انجام دهيد و به همين خاطر بهتر است

تا براي خود هدف هاي سخت در نظر نگيريد و همين طور مسئوليت بيش از توان خود را قبول نكنيد.


ورزش كردن را در برنامه روزانه خود قرار دهيد

ورزش كردن به صورت مرتب و روزانه مي تواند در عرض چند هفته تاثيرات مثبت بسياري بر روحيه ي شما بر جاي بگذارد.

ورزش كردن موجب آزاد شدن مواد شيميايي به اسم آنكفالين ها و اندورفين ها در بدن مي شود

كه يك نوع داروي ضد افسردگي طبيعي به شمار مي رود.


از ميزان استرس و فشار رواني در زندگي خود كم كنيد

سعي كنيد تا رفتارها و موقعيت هايي را كه باعث مي شوند

تا بيش ترين استرس و فشار رواني را براي شما ايجاد مي كنند،

شناسايي كرده و به فكر راهكارهايي براي كاهش آن ها باشيد.

شناسايي كرده و به فكر راهكارهايي براي كاهش آن ها باشيد..


 منظم باشيد

يك برنامه منظم براي خود بچينيد و كاملا به آن پايبند باشيد.

هر روز سر يك ساعت معين از خواب بيدار شويد و غذا بخوريد و شب ها نيز زود به رخت خواب برويد

تا خوابي راحت داشته باشيد، زيرا بي خوابي و بدخوابي تاثيرات منفي زيادي بر روي بيماري افسردگي بر جاي مي گذارد.

پيروي كردن از يك برنامه روزانه منظم مي تواند ساعت زيستي بدن شما را كه

اغلب به خاطر افسردگي دچار اختلال شده است را منظم كند.


روبيكاو دانشگاهي آنلاين براي آن دسته از دانشجويان روانشناسي و علوم تربيتي است كه به دنبال درمانگري هستند.

منبع: www.roobikav.com


برچسب: افسردگي، درمان افسردگي، درمانگري، مشاوره رايگان، روبيكاو، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۲۶:۴۰ توسط:behson موضوع: