كمال گرايي در افرادي ديده مي شود كه مي خواهند هر چيز و هر كاري را به بهترين شكل ممكن و بدون عيب و نقص انجام دهند

و فكر مي كنند كه اگر كاري را به خوبي انجام ندهند ديگر فايده اي ندارد.

 

افراد كمال گرا همواره براي خود معيارهايي غير قابل دسترس تعيين كرده

و در آخر نيز تعجب مي كنند كه چرا تا اين اندازه خود را نااميد كرده اند.

 

كمال گرايي

 

به طور معمول آن ها وقت و انرژي زيادي را براي انجام تمام و كمال يك كار صرف مي كنند

و به همين خاطر ديگز وقت و انرژي براي انجام ساير كارها باقي نمي ماند

و به همين خاطر است كه افراد كمال گرا هميشه در استرس و فشار رواني هستند.

 

اين افراد همواره مبناي ارزش وجودي خود را با چگونگي انجام كارها مورد ارزيابي قرار مي دهند

و هميشه مبناي تلاش آن ها اين است كه به خودشان ثابت كنند كه تا چه ميزان مي توانند

كارها را خوب پيش ببرند و به همين خاطر هيچ موقع هم از پيشرفت كارهاي خود احساس رضايت نمي كنند.

براي مشاوره آنلاين رايگان با روانشناسان مجرب و متخصص ما در ارتباط باشيد.

 

يك فرد كمال گرا هميشه خود را با چيزي كه هست و چيزي كه فكر مي كند بايد باشد مقايسه مي كند

و همين احساس باعث باعث عدم كفايت در وي مي شود.

 

كلماتي كه خيلي زياد توسط افراد كمال گرا مورد استفاده قرار مي گيرد

كلماتي مانند حتما، قطعا و ... است كه به قرار زير استفاده مي شوند:

 

_ من بايد شايستگي خودم را به بهترين شكل ممكن نشان بدهم.

_ من بايد اتفاقاتي را كه رخ مي دهد را پيش بيني كنم.

_ من هيچ موقع نبايد دچار ترس و وحشت شوم.

 

چيزي كه افراد كمال گزا بايستي آن را باور كنند اين است كه آن ها هم آدم هستند

و با در نظر گرفتن خصيصه هاي انساني خود از باورهاي فشاور آور و بي فايده دوري كنند.

منبع: www.roobikav.com