كمال گرايي
كمال گرايي در افرادي ديده مي شود كه مي خواهند هر چيز و هر كاري را به بهترين شكل ممكن و بدون عيب و نقص انجام دهند
و فكر مي كنند كه اگر كاري را به خوبي انجام ندهند ديگر فايده اي ندارد.
افراد كمال گرا همواره براي خود معيارهايي غير قابل دسترس تعيين كرده
و در آخر نيز تعجب مي كنند كه چرا تا اين اندازه خود را نااميد كرده اند.
به طور معمول آن ها وقت و انرژي زيادي را براي انجام تمام و كمال يك كار صرف مي كنند
و به همين خاطر ديگز وقت و انرژي براي انجام ساير كارها باقي نمي ماند
و به همين خاطر است كه افراد كمال گرا هميشه در استرس و فشار رواني هستند.
اين افراد همواره مبناي ارزش وجودي خود را با چگونگي انجام كارها مورد ارزيابي قرار مي دهند
و هميشه مبناي تلاش آن ها اين است كه به خودشان ثابت كنند كه تا چه ميزان مي توانند
كارها را خوب پيش ببرند و به همين خاطر هيچ موقع هم از پيشرفت كارهاي خود احساس رضايت نمي كنند.
براي مشاوره آنلاين رايگان با روانشناسان مجرب و متخصص ما در ارتباط باشيد.
يك فرد كمال گرا هميشه خود را با چيزي كه هست و چيزي كه فكر مي كند بايد باشد مقايسه مي كند
و همين احساس باعث باعث عدم كفايت در وي مي شود.
كلماتي كه خيلي زياد توسط افراد كمال گرا مورد استفاده قرار مي گيرد
كلماتي مانند حتما، قطعا و ... است كه به قرار زير استفاده مي شوند:
_ من بايد شايستگي خودم را به بهترين شكل ممكن نشان بدهم.
_ من بايد اتفاقاتي را كه رخ مي دهد را پيش بيني كنم.
_ من هيچ موقع نبايد دچار ترس و وحشت شوم.
چيزي كه افراد كمال گزا بايستي آن را باور كنند اين است كه آن ها هم آدم هستند
و با در نظر گرفتن خصيصه هاي انساني خود از باورهاي فشاور آور و بي فايده دوري كنند.
منبع: www.roobikav.com
برچسب: روانشناسي، مشاوره خانواده، درمانگري، مشاوره رايگان، روبيكاو، تداعي آزاد، كمال گرايي،