درمان اختلالات در جلسه ي مشاوره

همه ما در زندگي خود تصميمات مختلفي مي گيريم كه در گستره اي

از موقعيت ها و مسائل ساده تا خيلي پيچيده گرفته مي شوند

و داشتن مهارت تصميم گيري مي تواند ما را در گفتن تصميم درست ياري كند.

ما در هر روز ممكن است تا تصميم هاي بسياري بگيريم كه برخي از آن ها ساده و كم اهميت هستند

و تاثير زيادي بر روي زندگي ما نمي گذارند مانند غذا خوردن، لباس پوشيدن و ...

ولي برخي از آن ها مي تواند تاثير بسيار زيادي بر روي زندگي ما بگذارد.

مانند انتخاب رشته و انتخاب شغل و ... كه از جمله تصميمات مهم و اساسي زندگي هر فردي هستند.

براي مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي در زمينه هاي مختلف با ما در تماس باشيد.

فرايند تصميم گيري در عمل به چه صورت است؟

1. در ابتدا تعيين كنيد كه با چه موقعيت و مسئله اي براي تصميم گيري مواجه هستيد.

2. اهداف مورد نظر خود را بنويسيد.

3. معيارهاي محقق شدن اين اهداف را تعيين نماييد.

4. مشخص كنيد كه چه منابعي براي دستيابي به اهدافتان لازم داريد.

5. گزينه هاي موجود را براي رسيدن به اهدافتان فهرست كنيد.

6. بر اساس پيامدهاي مثبت و منفي احتمالي هر كدام از اين گزينه ها، بهترين گزينه براي عمل كردن را انتخاب نماييد.

7. جهت به عمل در آوردن گزينه اي كه انتخاب كرده ايد طرح ريزي نموده و بر اين اساس كارهايتان را سازماندهي كنيد.

8. بررسي و مشخص نماييد كه با توجه به موانع موجود و همين طور منابع حمايت كننده

جهت عملي كردن تصميم خود نيازمند تجديد نظر كردن در انتخابتان هستيد يا نه؟

9. طرح خود را به اجرا در آوريد.

10. بررسي نماييد كه آيا معيارهاي شما چهت رسيدن به اهدافتان عملي و محقق شده اند

و يا اين كه مشكل حل شده و يا اين كه نيازمند تصميم گيري مجدد مي باشيد و يا رضايت شما به طور كامل جلب شده است.

منبع: www.roobikav.com